10 февраля 1965 года - Календарь для женщин

Мамины помощницы

ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Ваш малыш будет с удовольствием подражать котенку, зайчику, жирафу, изображенным на нашем листке. Это для него нетрудно, но очень полезно.

Жираф (упражнение вырабатывает правильную осанку). Ребенок идет на носках, руки подняты вверх, шея и все тело сильно вытянуты.

Котенок (упражнение для гибкости позвоночника). Ребенок становится на колени, ладонями опирается о пол, сначала опускает голову и выгибает спину вверх, потом голову поднимает, а слину прогибает.

Змея (упражнение против сутулости). Ребенок плашмя ложится на коврик, руки сплетает на спине, ползет вперед, отталкиваясь пальцами ног

Зайчик (упражнение для укрепления мышц ног и бедер). Ребенок становится на четвереньки, отталкивается ногами и прыгает вперед, перенося тяжесть на руки.