19 января 1955 года - Календарь Политиздата

Морозовская стачка 1885 года
По картине художников А. Шапошникова и А. Курова

70 лет со дня начала (1885) стачки текстильщиков на фабрике Морозова в Орехово-Зуеве.

ЗАНИМАЙТЕСЬ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКОЙ

Занятия утренней гимнастикой благотворно влияют на организм человека. Гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, мышцы и органы дыхания, закаляет организм и повышает работоспособность.

Гимнастикой следует заниматься регулярно, каждый день, сразу после сна, предварительно хорошо проветрив комнату.

Костюм для занятии должен быть лёгким, свободным, не стесняющим движений. Лучше всего заниматься в майке, трусах и тапочках. Во время исполнения упражнений необходимо следить, чтобы дыхание было глубоким и равномерным. После утренней гимнастики первое время следует обтираться мокрым полотенцем, затем перейти к обливанию водой, постепенно понижая её температуру. После обливания надо хорошо растереть тело полотенцем.

О том, как делать гимнастику, см. на листках 7 и 8 февраля.

Загадки

Без рук рисует, без зубов кусает. (Мороз)
Белая морковка зимой растёт. (Ледяная сосулька)
Днём стекло разбито, за ночь вставлено. (Лёд в проруби)
Чист и ясен как алмаз, дорог не бывает; он от матери рождён, сам её рождает. (Лёд)